面包的热量和脂肪含量|

面包的热量和脂肪含量

不同种类的面包的热量不同，但就面包的材料而言热量不高。如：全麦面包的热量就很低；有些面包中夹着一些奶油等高热量。传统面包的特点是高热量、高钠、富含饱和脂肪酸和反式脂肪，减肥时不宜食用。全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，区别于用精粉制作的一般面包。

鱿鱼热量脂肪含量

每百克干鱿鱼含有蛋白质66.7克、脂肪7.4克，并含有大量的碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐。每100克鱿鱼所含热量92大卡，脂肪含量为7.4%。

鱿鱼具有补虚养气、滋阴养颜等功效，可降低血液中胆固醇的浓度、调节血压、保护神经纤维、活化细胞，对预防老年痴呆症等有一定功效。此外，鱿鱼还有助于肝脏的解毒、排毒，可促进身体的新陈代谢，具有抗疲劳、滋阴养颜、延缓衰老等功效。

鸡胸肉脂肪含量 鸡胸肉脂肪的含量

每一百克鸡胸肉约含有5克的脂肪。鸡胸肉热量很低，但是蛋白质的含量很高。100克的鸡胸肉热量约为133大卡，而同等重量的鸡腿肉热量为181大卡，鸡翅为194大卡。

因此当女生在减肥期间想要吃肉的话，鸡胸肉是个很不错的选择。

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