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柚子怎么吃才能减肥|

柚子怎么吃才能减肥

材料:柚子50克,芹菜50克,黄瓜50克,蟹棒15克,醋、糖、盐、黑胡椒粉各适量。

柚子怎么吃才能减肥|

做法:

柚子去皮,切小块,放入碗中自然贮存柚子汁。

黄瓜切片。芹菜切斜片,蟹棒切段。

将柚子、黄瓜、芹菜、蟹棒放入盘中,加入柚子汁、醋、糖、盐黑胡椒粉,拌匀即可。

材料:柚子半个、冰糖少许、纯净水适量。

做法:

先把柚子去皮,分成小瓣,放在碗中待用。

将柚子和水放入搅汁机内,搅出的汁倒入杯中,放入少许冰糖即可饮用。

柚子怎么吃减肥

如果想要吃柚子减肥,可以在餐前的十五分钟吃1/4的柚子,或是吃半个柚子也可以。柚子含有的纤维含量较高,容易产生饱腹感,从而达到控制食欲的作用,这时候人们的饭量就会减少。

要想吃柚子减肥,最好不要把柚子当饭吃,这样做是不能让你一夜之间变瘦的,而且还可能会刺激肠胃,引起反酸、恶心等不适症状。另外,患有胃病、十二指肠溃疡、脾胃虚寒、痛经者,是不宜食用柚子减肥的,如果想吃柚子,可以少量食用。

柚子减肥怎么吃

在用餐前15分钟,吃半个或1/4个柚子,重量估计在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲,让你在吃饭的时候减少吃饭的分量。而且柚子可以吸收体内的脂肪。每餐前都这样吃,坚持一个月,你的腰围和小肚子能明显变小,摇身一变成瘦人哦!

在减肥过程中,通常会感觉自己饿的快,或特别想吃东西,这时你可选择柚子当零食,把巧克力、饼干、膨化等食品统统甩开,让酸酸甜甜的柚子成为你的瘦身帮手。这样就可以减少脂肪的堆积啦!而且可以把体内的脂肪排出来。

原料:柚子半个、冰糖少许、纯净水适量。

做法:

先把柚子去皮,分成小瓣,放在碗中待用。

将柚子和水放入搅汁机内,搅出的汁倒入杯中,放入少许冰糖即可饮用。


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