来例假可以喝红茶吗|

来例假可以喝红茶吗

来例假可以喝红茶，因为红茶属于热性，对身体影响不大，但是注意不能喝绿茶，因为绿茶属于凉性，喝绿茶容易引起痛经的症状。月经期最好不要吃凉的，刺激的食物，建议多吃温性的水果，比如可以吃香蕉、苹果、桔子等，最好不要吃甜瓜、西瓜。月经期如果出现痛经，最好在医生指导下合理服用止痛药物，同时建议多喝红糖水，可以缓解症状，经期注意腹部保暖，最好不要洗凉水澡，不要剧烈运动等，建议适当活动，最好穿宽松棉质的内裤，同时建议勤换卫生巾，以免引起妇科感染。

来例假可以喝绿茶吗

女性经期最好不要喝绿茶

影响铁的吸收

女性在月经期间最好不要饮用绿茶，这是因为绿茶中含有的鞣酸与食物中的铁分子相结合，会形成大量沉淀物，阻碍肠道黏膜对铁分子的吸收。绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大。因此，女性及贫血患者，即使在平时也最好少喝浓茶。

加重便秘

女性月经期常常会有便秘的症状，原因主要与黄体激素分泌有关。绿茶中的鞣酸因为具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，导致大便滞留在肠道，也会加重便秘症状。

加重经期反应

女性月经期间由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应，因此女性朋友要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。

来例假可以喝祛湿茶吗

女性在月经经期不宜喝祛湿茶。祛湿茶为凉性食物，在经期饮用会引起女性月经减少或增多，容易造成月经紊乱，不利于自身健康。经期女性不宜进食寒性食物，进食寒性食物一般会引起痛经。可以喝点益母草活血化，应注意休息，加强营养，保持心情舒畅。

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