鱼肝油和维生素D可以一起吃吗| - 寺庙

鱼肝油和维生素D可以一起吃吗

鱼肝油和维生素D可以一起吃。鱼肝油中含有一定的维生素D，两个药物一起服用没有冲突。尤其在冬天个体容易因为缺少足够的阳光而出现季节性的疲劳，这个时候两者一起服用就会起到一个比较好的效果，达到所要求的治疗剂量，从而改善个体状况。

鱼肝油和维生素D可以一起吃吗|

鱼肝油当中含有丰富的维生素A，人们经常将鱼肝油用与预防和治疗夜盲症以及佝偻病。孩子如果因为缺乏维生素，会引起很多疾病，家长可以带孩子检查后给孩子补充一些鱼肝油。目前，我国在很多婴幼儿的配方奶粉米粉中也添加了不少营养成分。

鱼肝油中还含有少量的维生素D，能够充分于调节人体细胞的再生能力，因此，维生素D能预防一些癌症。科学家还用研究表明，维生素D可以在糖尿病患者的身体中，起到一种免疫系统抑制剂的作用。同时，也能为颈部甲状腺所用，能够预防佝偻病和骨质疏松等病症。

长时间吃辅食或者喝母乳的婴儿可以适当吃一些鱼肝油，因为母乳中的维生素的含量比较少，喝配方奶的婴幼儿，大多不需要再额外吃鱼肝油，否则会导致婴幼儿身体内的维生素过胜，造成一些不良反应，比如有厌食、疲倦、烦躁不安、呕吐、低热等等，严重的还有可能产生脱水性中毒等症状。

因此，鱼肝油和维生素D是否一起，吃主要还是看个体对于维生素D的需求量，如果是简单地满足生理需求，两者尽量不要一起吃，可以轮流换着吃。否则过量摄入将会适得其反，让身体负担太重。

如果有维生素D缺乏症的症状，比如皮肤干燥，或者浑身乏力，则两者一起服用，最关键的，还是要针对需求进行合理补充，不能过度补充，也不能过多缺乏。如果自己出现腿疼，关节疼等情况，一定要及时去医院化验微量元素。

鱼肝油和钙可以一起吃，也可以分开吃，没有太大影响，但是两样都不能和奶混在一起吃。

鱼肝油是补充维生素d的，维生素d是帮助钙吸收的，所以两个通常一块儿补。但是本质上，鱼肝油不是一定要和钙一起才发挥效果，相反，钙一定要维生素d才能发挥效果。

鱼肝油有食品、保健品、药品以及更初级形态的鱼肝油提取物;从药品的角度看，其主要成分是维生素A和D。维生素AD是药品。儿童或者成人的维生素AD每天有最高安全摄入量。只要没有超量，题主想怎么搭配吃都可以。比如红糖和白糖，合在一起吃，分别吃，都可以的！

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