芋头的热量高吗|

芋头热量高吗

芋头的热量并不太高，每100克可食用芋头的热量为58大卡，相比米饭每100克有116大卡的热量，要低很多。

因为芋头富含淀粉，属于主食一类，因此，如果当天吃了芋头，那么像米饭、面条、馒头之类的主食就要少吃一些，以免造成碳水化合物摄入过量而引起发胖。

芋头热量高吗

不高。

芋头味甘辛性平，含有大量的蛋白质、维生素、纤维素以及钙、铁、磷等营养成分物质，营养价值比较高，大约每100克的芋头中含有56大卡左右的热量，相对于其他很多食物来说，芋头的热量算比较低的了。

芋头热量高吗

芋头每一百克是79大卡的热量。

芋头的热量其实是较低的，每100克中含淀粉17.5克，蛋白质2.2克，比一般蔬菜高，它不仅属于蔬菜，而且可以算作是一种粗粮，偶尔还可以用芋头来代替主食，在减肥期间可以用芋头来代替主食，但是不要每天都只吃芋头，只能说偶尔吃，其他的食物还是要进食到的。

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