春季养肝吃什么
春季养肝可以多吃一些具有保肝护肝的食品像是枣子，梨子以及动物内脏。还有牛肉，羊肉，土鸡蛋，菠菜，大豆，牛奶等，复合的话再吃一些像是青椒，香椿，豆芽菜，金针菇，胡萝卜，西红柿等这些蔬菜水果对于人体来说具有很好的养肝护肝的作用。
对于春季来说是一个适合养肝的季节，通过食补的方式进行养肝护肝，调节人体的肝脏功能，在饮食方面可以多吃一些具有保肝护肝的食品像是枣子，梨子以及动物内脏。
还有牛肉，羊肉，土鸡蛋，菠菜，大豆，牛奶等，复合的话再吃一些像是青椒，香椿，豆芽菜，金针菇，胡萝卜，西红柿等这些蔬菜水果对于人体来说具有很好的养肝护肝的作用。
对于春季来说吃这些的话，能够达到比较好的养肝效果。
春天养肝吃什么食物好,春季养肝食补可以吃什么
春季食补重在养肝补脾，少吃酸味，多吃甘味的食物来滋养肝脾两脏，以防病保健。
所以食补的时候首先选择性温味甘的食物，比如糯米，黑米，高粱，米，燕麦，刀豆，南瓜，扁豆，桂圆，红枣，核桃，栗子，牛肉，猪肚，鲫鱼，鲈鱼，草鱼，黄鳝等。
其次要多吃，一些温补阳气的食物，比如韭菜，大蒜，洋葱，魔芋，大头菜，芥菜，香菜，生姜，葱等等。
补肝养肝吃什么
鱼类，适当吃些鲈鱼、鲤鱼、鲫鱼、黄鱼等鱼类，不但能够提供大量的优质蛋白质，还有补肝肾、健脾胃的功效。多吃鱼类食物，能较好的改善肝肾不足患者的头晕、乏力等症状。
海藻类食物，海带和紫草等海藻类食物，可以帮助肝脏解毒，还有消肿利水、抗癌等功效。海藻类食物具有高营养、低热量的优点，但是甲亢患者应尽量少吃。
枸杞，枸杞具有滋阴补肾、养肝明目、益精填髓等功效，适当使用枸杞泡茶或熬粥喝，还能够起到延缓衰老、调节免疫功能的作用。肝炎患者坚持喝枸杞粥，还可以有效促进肝细胞的再生。
芝麻，芝麻的主要功效是补益肝肾、益精养血。芝麻含有大量的维生素A、维生素E和多种钙、铁等营养元素，有补肝肾、润五脏的作用。尤其是黑芝麻，维生素A含量较高，还兼具补肾乌发的保健功效，平时可以与黑豆、黑米等打成米糊后服用，滋补的功效极佳。
杏仁，杏仁等坚果富含维生素B，维生素B族有促进肝脏修复再生、预防肝细胞脂肪变、增加肝脏对酒精的耐受性等作用。此外，杏仁还可以降低胆固醇、润肠胃，胆固醇较高的患者可以选择杏仁等坚果进行食疗养肝。
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