南瓜豆糊的做法和配方,南瓜豆糊的做法步骤和配方
主料：南瓜500克、红豆200克、蜂蜜10克。
小红豆洗净清水浸泡两三个小时，备用。
南瓜表皮洗净再去皮去瓜子。
红豆放锅底(红豆难煮一些)，南瓜放入，加一碗清水，盖上锅盖煮熟。
把煮熟的红豆和南瓜放入豆浆机，同时倒入南瓜汤。
豆浆机按果蔬冷饮键，两分中后完成。
如果南瓜不甜加入适量蜂蜜即可。
鸡杂糊的做法和配方,鸡杂糊的做法
用料：鸡蛋1个、鸡杂若干只、鸡汤1碗、小青菜1把、生粉适量。
鸡羹糊的做法：鸡内脏，比如碎鸡肉、鸡心、肝、胗、鸡肠、鸡血，全部切碎 加一把小青菜（绿叶蔬菜都可以）。
下料后煮熟，番薯粉勾芡，一个鸡蛋打散淋入锅中。
最后酱油调色、少量盐，出锅后加把小葱碎。
配料也可以加香菇和笋，自己喜欢的其它配菜。
淮山米糊的做法和配方,自制淮山米糊
食材：大米80克，淮山药100克，盐2克，清水800毫升。
淮山去皮，切成小块，放入沸水中灼煮1分钟，捞起。
大米洗净捞起。
将除食盐外的食材放入料理机。
加入清水800毫升。
锁紧杯盖，选择米糊程序，启动。
程序结束后，趁热加入2克食盐调味。
高营养低热量的淮山米糊，25分钟就完成啦。
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