女人如何对抗早衰|

女人如何对抗早衰

适量运动。每天坚持运动，能够促使全身的血液循环加速，促使机体活动张弛适度，起到润滑皮肤的作用，减少皱纹产生。而且还能让机体更加强壮、更具柔韧性。所以说，女人们每天适量运动很重要，但是运动的时候要注意，要选对适合自己的运动方式，而且每天运动时间不能过长，否则的话，身体负荷太重，反而会造成会损伤身体，加速老化。

保持微笑。每天保持微笑可以带给人好心情，从而延缓身心衰老。而且坚持微笑的女人们，面部肌肤的新陈代谢速度会比不爱笑的人快一些，肌肤活力也比较强，从而更不容易出现皱纹。所以说，平日里女人们要多微笑，当然不要哈哈大笑，因为这样的笑法过于夸张，皮肤容易被过分牵拉，更容易滋生皱纹。

滋养皮肤。皮肤细胞若是缺乏营养的话，脸上的皮肤就会变得干枯无华，更容易长皱纹。而皱纹的出现，可是衰老的表现之一。如果你不想要让自己看起来那么显老的话，建议要及时滋养皮肤。其中，建议女人们涂抹护肤品的时候，先将它们挤在掌心，用双手揉搓10下，再用手温给护肤品加热。然后涂抹在脸部，等到脸部将护肤品全部吸收之后，再揉搓双手10下，之后轻轻按压全脸就行了。这样做能够帮助提高吸收，让你的脸蛋看起来更红润一些。

多喝温热的开水。很多女人平日里工作繁忙，因此，总是忘记喝水，每次喝水的时候，都是因为口渴难忍。这样子可不对，总是不渴不喝水的话，会加速你进入衰老行列的。这是因为人体的细胞大部分都是由水构成的，人体若是缺水的话，会损害身体的脏器，从而影响血液循环，让皮肤和各大器官都无法及时得到营养的滋养，因此，会老化得特别快。所以说，女人们应该多喝水，而且要喝开水，因为生水中夹杂这细菌、微生物之类的，烧开了之后，这些细菌、微生物之类的会被杀死，喝了更健康，不容易生病。其中，建议烧开水的不要立马喝等其变温热了再喝。因为太热会烫伤，温热的水温不烫嘴，而且热气进入身体，对于促进血液流动有益处。

丝瓜早衰如何防治

合理留瓜。丝瓜的生长周期是比较长的，结果量也比较多。所以我们在种植丝瓜的时候，要注意做好留瓜工作。很多人在种植丝瓜的时候，觉得丝瓜挂瓜越多越好，产量也会因此提升。但是其如果挂瓜量超出了植株负载范围的话，那么会导致瓜条营养不良，从而影响瓜条的生长。并且后续新瓜也会因为缺少营养而无法正常生长，从而导致丝瓜出现早衰现象。所以我们在种植丝瓜的时候，要注意根据丝瓜的生长情况及时调整，合理留瓜。

温度调整。丝瓜生长对温度要求还是比较高的，如果温度不适的话，那么丝瓜极易出现早衰现象。丝瓜在生长期时，其适温大约在30度左右，晚上在18度左右。而在夏季的时候，棚内温度是非常高的，因此要注意及时降温，做好通风工作。然后还要注意设立好遮阳网，遮挡一些阳光来降低热量，达到降温的目的。不过在早晚的时候，如果光照较弱的话，那么为了提高丝瓜的光合效率，应在11-15点的时候使用遮阳网。然后适当浇水降低地温，从而减少丝瓜早衰现象。

水肥管理。丝瓜喜欢生长在湿润的环境当中，其耐旱性是比较差的。土壤的含水量要保持在大约80%左右，所以要注意浇水，避免丝瓜植株因为缺水而干旱早衰。然后在丝瓜开花期、幼果期以及果实膨大期的时候，都要适当喷洒一次壮蒂灵，提高瓜蒂的粗度，促使瓜条快速生长。然后再丝瓜结果期的时候，其生长是非常旺盛的，对营养的需求量也非常大，所以要注意做好追肥工作，保证满足丝瓜对营养的需求。

如何防止黄瓜早衰

养根护根：导致黄瓜早衰的一部分原因是因为黄瓜根部老化的原因。因此为了防止黄瓜早衰，我们要做好养根护根工作。棚内低温最高不可超过25度，促进根部的生长。浇水时要注意时间，最好是在10点以前浇，不可在午后浇水，避免地温高、水温低导致根部无法适应，反而还造成伤害。如果土壤出现板结现象的话，要及时揭除地膜，进行中耕浅锄，提高土壤的通透性，促进黄瓜正常生长。

肥水管理：在黄瓜生长后期的时候，我们要根据植株的长势，合理的做好水肥工作。追肥时结合浇水一次，冲施高氮钾的复合肥，不过要注意控制好用量，防止肥料过多导致黄瓜植株出现烧根现象。通常2-3周追肥一次，为植株和果实的生长提供充足的营养。对于在生长后期已经开始衰老的黄瓜根系，要适当追施一次叶面肥，例如磷酸二氢钾、腐殖酸叶面肥等，大约一周一次，为植株补充因根系能力不足而缺乏的营养，减缓植株衰老进程。

预防高温热害：在黄瓜大棚温度超出30度之后，要做好防风降温的工作。尤其是在午后，温度较高，要加大通风口。然后要根据天气变化以及土壤的含水量等实际情况做好浇水降温工作，以小水勤灌为主，避免出现热害导致黄瓜茎叶生长受阻，从而出现早衰现象。如果通风、灌水等降温方法都不是非常理想的话，那么则要及时覆盖遮阳网，能够有效的降低温度。但是要注意遮阳网只能够在高温强光下覆盖，自然光照减弱或者是阴雨天自然光照不足的时候则要注意将遮阳网及时拉开。

加强管理：在黄瓜生育期的时候，要控制好植株的高度，如果黄瓜茎蔓接近棚顶的话，要及时落蔓。落蔓时同样也要注意高度，过低的话对黄瓜的生长是非常不利的，落蔓后的植株高度用要保持在1.5米左右，植株至少要保留20片的功能叶。叶片要保持均匀的分布在植株上，提高光合效率。然后要及时将病虫叶瓜摘除，例如枯叶黄叶、病虫害瓜、畸形瓜等。避免消耗过多营养，将营养集中在健康瓜上，还能够提高通透性，促进植株生长。

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