5岁儿童每天要喝多少牛奶|

5岁儿童每天要喝多少牛奶

对于5岁学龄期儿童可以适当多喝，但也最好不超过500ml为宜，其实每天坚持喝1杯牛奶就可以的。

牛奶是接近人类天然需要的食品，含有较高的蛋白质、脂肪、钾、碘、铁、铜、钙、锌、维生素等多种营养素。

5岁的宝宝每天要喝多少奶粉

牛奶中含有大量的钙质，许多孩子都是通过喝牛奶补充钙的。对于5岁的宝宝来说每天应当引用360-480ml的奶。这个奶量差不多是宝宝一天所需要的钙质了。同时这个年龄段的宝宝也可以喝低脂肪避免喝太多全脂牛奶引起肥胖。

如果宝宝没有达到一天的喝奶量，就有可能导致钙营养不足，影响宝宝的发育。但如果宝宝一天摄入的钙元素过多，一天喝太多的奶也会带来一定的坏处。喝太多的牛奶会限制宝宝摄入其他的营养成分，导致宝宝体内的营养无法均衡。

儿童每天多少牛奶

一般5岁以上的孩子一天250-500毫升奶就可以了，如果平时蛋白质摄入较多只喝一杯，大约是200毫升左右就可以。

牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

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