一天吃几个苹果好|

一天吃几个苹果好

一般建议一天吃1-2个为好。

苹果作为一种营养丰富的水果，一般建议一天吃1-2个为好，以免过多食用刺激胃酸分泌过多，引起腹泻、腹痛等不适情况，还会增加肠胃负担，不利于食物的吸收和消化，而一天1-2个苹果，能够最大程度上补充人体丰富的营养成分，比如：维生素、矿物质以及微量元素等，还能起到一定的健脾养胃、美容养颜等功效。

苹果一天吃几个好

每天吃1～2个苹果足以。

每天吃一个苹果最好了，但最多不可以超过两个。因为吃多了苹果反而不好，人体不仅不能吸收苹果的营养，还会加重肠胃的负担，苹果的保健作用很好，但是切记不要多吃，避免发生恶心、呕吐，腹泻症状。

花牛苹果一天吃几个好

1-2个即可。

花牛苹果中含有丰富的有机酸、糖类物质，食用花牛苹果可以起到改善食欲、促进消化的作用，而且花牛苹果中含有较为丰富的水分、膳食纤维，食用花牛苹果还可以起到促进代谢、提升免疫力的作用，从营养的角度来说，一天吃1-2个花牛苹果就可以了，吃1-2个花牛苹果，之后再吃一些其他水果就可以满足身体每天对水果的需求了。

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