灯笼果有哪些营养价值
补充营养。灯笼果拥有人体所需要的18种氨基酸，维生素C、钙，镁，铁矿物质，食用灯笼果可以补充人体所需的多种微量元素。
保护肝脏，增强视力。灯笼果中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，能够起到缓解肝脏衰老、促进视紫红质的合成的作用，从而达到保护肝脏、增强视力。
化痰止咳、消肿止痛。灯笼果性微寒，具有清热解毒的功效，尤其是对扁桃体发炎的治疗效果更好，可以缓解咳嗽、痰多等症状。我们将灯笼果外敷，还可以起到效果止痛的效果。
缓解贫血症状。灯笼果的维生素C含量高出大多数的水果，仅次于猕猴桃，大约每一百克的灯笼果中就拥有200毫克的维生素C。常使用灯笼果在一定程度上可以治疗再生障碍性贫血。
火龙果有哪些营养价值
火龙果中的花青素含量较高，尤其是红心火龙果，花青素是一种极强的抗氧化剂，能有效对抗自由基，抗衰老，还能有效防止血管硬化，从而阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风症状，同时还能提高对脑细胞变性的预防，预防痴呆症发生。
火龙果中的植物性白蛋白会自动与人体中的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，起到解毒作用，而且白蛋白还能对胃壁起到保护作用。
火龙果的含铁量比一般水果都高，铁元素是制造血红蛋白和其他含铁物质不可缺的元素，摄入适量的铁元素能预防贫血。
火龙果有哪些营养价值
火龙果中的花青素含量较高，尤其是红心火龙果，花青素是一种极强的抗氧化剂，能有效对抗自由基，抗衰老，还能有效防止血管硬化，从而阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风症状，同时还能提高对脑细胞变性的预防，预防痴呆症发生。
火龙果中的植物性白蛋白会自动与人体中的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，起到解毒作用，而且白蛋白还能对胃壁起到保护作用。
火龙果的含铁量比一般水果都高，铁元素是制造血红蛋白和其他含铁物质不可缺的元素，摄入适量的铁元素能预防贫血。
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