胖体质的人可以每天吃石榴吗|

胖体质的人可以每天吃石榴吗

每100克可食部分石榴中含有的热量为73大卡，热量很低，而且还有丰富的膳食纤维，可以帮助人体减肥，在减肥期间可以适量食用，但前提是要减少主食的食用量。

石榴可以每天吃一个吗

因人而异。

一个中等大小的石榴大约为350克，其可食部分为200克左右，热量为144大卡左右，对于一般人群来说，一天是可以吃一个石榴的。

但是因为石榴中含有较高的糖分，其性质偏热性，食用过多的话容易出现口干舌燥、口舌生疮等上火的症状，因此对于一些本身火气较大、容易上火的人群来说是不建议每天都吃一个榴莲的，以免对身体健康造成不利的影响。

减肥的人可以吃石榴吗

减肥期间是可以吃石榴的,而且非常有利于减肥,石榴还可以清肠排毒,抗氧化。石榴和其他的水果一样都是含有一定的果糖,但是相比其他类型的水果来说,石榴之中所含有的热量更低,也就是说所含有的碳水化合物的比例比较少,脂肪含量几乎为零。

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