肩膀受寒了如何去除寒气|

肩膀受寒了如何去除寒气

注意休息不要剧烈运动不要吃辛辣食物少吃甜食油炸食品不要吃寒凉食物。可以配合针灸按摩推拿按摩治疗效果很好。

注意肩关节局部保暖，随气候变化随时增减衣服，避免受寒受风及久居潮湿之地。

避免过度劳累，避免提重物，注意局部保暖。

急性期不宜做肩关节的主动活动，可采用热敷、拔火罐等；

每天花约35分钟快步走，同时加上甩甩手的运动可以促进血液循环，摆脱寒气。

头部受寒了如何祛寒气

寒气是感冒的真正罪魁祸首之一，看似毫不起眼，然而贻害无穷，为许多疾病理下了伏笔。头部受寒了可以通过吃姜、多喝热水、多吃高热量的肉类、热水泡脚、拔火罐等方式来进行祛寒气。

祛除寒气，可以多休息，休息可以省下身体的所有能量来对付寒气。这时如果强迫身体把更大的能量用在其他地方，例如耗费大量体力的运动，也能使症状中止。不过这并不代表已经把寒气清理完毕，而是身体没有足够的能量可以继续驱赶寒气，等身体经过适当的休息有了足够的能量之后，才会继续祛除寒气。

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