牛奶和苹果一起吃可以吗|

牛奶和苹果一起吃可以吗

吃苹果最好不要同时喝牛奶。

苹果含有丰富的果酸、矿物质，牛奶中含有丰富的钙离子、蛋白质，吃完苹果后喝牛奶会导致两种食物混合在一起，蛋白质与果酸相结合后会凝固，不利于肠胃消化，还会导致消化不良。吃完苹果后想要喝牛奶，最好是间隔半小时以上的时间，胃内的苹果就已经基本代谢，再喝牛奶就不会导致两种食物混合，造成营养浪费就会比较少。吃苹果时应注意不能够和海鲜一起吃，否则苹果中的鞣酸会与海鲜中的蛋白质相结合，会导致营养浪费，严重的会造成腹痛、恶心、呕吐。吃苹果时尽量在早上吃，可以更好利用苹果中的营养。

牛奶和苹果一起吃可以吗

牛奶和苹果可以一起吃

牛奶跟苹果是可以一起吃的，但是不要过量食用，否则会消化不良，牛奶含有丰富的矿物质和脂肪蛋白，而苹果含有丰富的维生素，两者一起吃不会食物相克，并且苹果中的维生素会有效的帮助牛奶矿物质的吸收。

牛奶和苹果一起吃可以吗

牛奶苹果是可以搭配在一起吃的，苹果里面含有很多维生素p，维生素c，能够让抵抗疾病的能力变得更强，让毛细血管的弹性有所增加，对于动脉硬化，高血压患者来说就非常适合，苹果里面还含有纤维素，能够让肠道蠕动的速度变得更快，达到清肠通便作用，经常喝一些牛奶对脾胃也是非常不错的，搭配在一起吃能够让营养价值变得更高。

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