灯笼果的功效与禁忌
灯笼果可以降低皮肤炎症发生，能起到很好的保护肌肤作用。降压：能将血压稳定到平稳的状态，高血压患者食用能起到降低血压的效果。预防贫血：增强人体造血的能力，可以预防贫血。止咳化痰：能有效缓解咳嗽有痰的症状。
适量的多吃野灯笼果是没事的，但是不能过量的食用，切忌过量食用，不然会带来消化问题的。灯笼鬼要成熟的季节吃才是最好的，南方一般成熟的采摘季节为五月下旬，而北方一般是六七月份，其他的大多数为催熟剂催熟而成的，没有当季的野灯笼果好。
灯笼果的功效与作用
开胃健食：灯笼果的果汁中含有大量的植物酸，在食用之后会促进唾液和胃液的分泌，增强食欲和消化功能，十分适合食欲不佳的人群食用。
清热消暑：灯笼果属于寒性的水果，无论是直接鲜食、榨汁还是制作果酱都含有很重的寒气，食用能清除体内的热气，夏季炎热时食用能起到清热消暑的作用。
止咳化痰：灯笼果能清热解毒，对人类的咳嗽、痰多等症状有明显的缓解功效，对人体的免疫力也有一定的调理功效，可以减少感冒的发生。
缓解衰老：灯笼果中含有大量的维生素C，属于高抗氧化性的食物，食用之后能清除体内的自由基，起到缓解衰老的作用。
杀菌灭菌：灯笼果中植物酸的含量很高，可以用来清理外伤、杀灭菌类，起到杀菌消炎的效果，对外伤有辅助效果，直接食用对口腔溃疡、咽喉炎、胃炎等上消化道炎也有治疗效果。
养肝明目：灯笼果中维生素A的含量也很高，维生素A是肝脏和眼睛内的重要原料，食用能保护肝脏、缓解肝脏衰老，也能促进视紫红质的合成，增强视力。
释迦果的功效与禁忌
释迦果是热带地区著名水果之一，别称番荔枝、赖球果、佛头果等，它作为热带水果，主要有着这样几个功效与禁忌。
释迦果富含的钙元素是人体生长必需的物质之一，除了能使身体正常发育外还有补脑功效，对小孩提高智力或延缓老年人记忆的衰退都非常有效。
释迦果富含铁元素，适宜于缺铁性贫血患者食用，孕妇、儿童及哺乳期的妇女要注意补铁，因此可以适当的食用释迦果。
释迦果富含维生素C，维C具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基，能够有效延缓肌肤衰老，美白肌肤。
释迦果不要与乳制品或高蛋白的食品一起食用，一旦混吃，可能会造成结食的悲剧。
释迦果含有很高的油脂，肥胖的人不能食用，食用释迦果会迅速增加体脂含量。
释迦果为温性水果，热性体质的人不宜多吃，易上火，容易引起嘴角溃烂等症状。
|灯笼果的功效与禁忌
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