孕妇吃什么败火|

孕妇吃什么败火

可以吃一些凉性的食物，比如绿豆、苦瓜、苦菊、梨、柿子、西瓜、火龙果、草莓等，必要的时候也可以喝菊花水、蒲公英水等，都是败火较快的。孕妇体质多数偏热，容易出现咽干咽痛、牙痛、心烦易怒、小便赤痛、便秘等症状，出现这些症状可以多喝温开水。

牛奶具有滋阴、解热毒、去火的作用，也可以适量的饮用。女性在怀孕后最好不要吃辛辣、刺激性的食物，不要吃过于油腻的食物，不要吃烧烤、煎炸类的食物，饮食均衡、营养全面，选择吃一些清淡、易消化的食物，可以适当的多吃新鲜的青菜、水果，适当的多饮水。养成良好的作息规律，保证睡眠时间，避免过度劳累，保持情绪稳定，以免导致上火的情况发生。

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荸荠。它又叫“马蹄”。属于寒性食物，味道甘甜，汁水充足，能够有效清热；同时还可以排肠毒，润肠道，通便秘，对有痔疮的人有一定好处；它还可以起到润肺化痰的功效，对多痰症状能有一定缓解作用。因此，在上火严重时可以多吃荸荠来帮助降火，有清热解毒的功效。

西瓜。西瓜是夏季的消暑佳品，它属于寒性食物，味道甘甜，富含丰富水分，因此具有清热解暑、利尿、通便等功效。对于大小便不顺畅、口舌生疮、咽喉疼痛的患者有较好的辅助作用。

柚子。柚子属于寒性食物，味道酸甜，具有清热化痰、健脾消食等作用，能有效抑制口腔溃疡；它的果肉还含有类胰岛素等成分，可以降血糖血脂，是糖尿病患者的理想水果。

山竹。山竹性质偏寒，具有清热降火等功效。生活中，我们一般把它和榴莲放在一起食用，一热一寒可以中和，这样就不会担心上火。

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蔬菜里面苦瓜的降火效果是很好的，虽然有很多人不喜欢那种苦苦的味道，但是多吃苦瓜对身体好处很多，可以搭配其他的菜炒的吃。菠菜、芹菜、黄瓜等蔬菜也是有败火效果的。夏天吃西瓜也是有败火效果的，梨可以清热降火，多喝菊花茶、绿豆汤和蜂蜜也是可以败火的。

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