天天吃雪莲果会怎么样
虽然雪莲果的营养价值较高，但是雪莲果性寒凉，天天食用，可能会增加体内的寒气，造成脾胃虚弱、肠胃不适的情况，有碍机体的正常运行。
雪莲果吃多了会怎么样
建议每天吃一个中等大小的雪莲果就够了，大概300g-500g即可，食用过多可能会导致以下情况发生。
雪莲果食用后会加快肠胃蠕动，有一定的润肠效果，且雪莲果为寒凉性食物，食用过量的话就可能会出现腹泻的情况；
雪莲果虽有降火的功效，但其含有大量的糖类和各种维生素，且果肉中的离子浓度要高于血糖离子浓度，食用过量的话会导致口腔细胞因渗透压失水而引起溃疡；
雪莲果中含有大量膳食纤维，且糖水化合物不易被吸收，因此吃过多的雪莲果会出现腹胀或放屁的情况。
雪莲果吃多了会怎么样
雪莲果中含有丰富的纤维素，纤维素是一种比较难以消化的食物，如果一次性食用过多的话，可能会导致胃部的消化负担加重，从而出现腹胀或者腹痛的情况。另外雪莲果是一种凉性食物，如果食用过多可能会导致脾胃虚寒的情况，同时还可能会导致机体遭到寒气的入侵，导致人体抵抗能力下降，所以建议一天食用1个是最好的。
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