哪些食物可以去油腻|

哪些食物可以去油腻

去油腻的食物有：

茶，富含地维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能地必要物质。

苹果，含有丰富地钾，可排除体内多余地钠盐，如每天吃3个以上苹果，即能维持满意地血压。

冬瓜，含有丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪。

牛奶，含较多地钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶地活性，也可减少人体对胆固醇地吸收。

山楂，含有多种有机酸，食用后增强胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促进蛋白质的消化。

绿豆，含丰富胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏，减少蛋白分解。

黄瓜，富含多种维生素，黄瓜中的固醇类成分能降低胆固醇。

山药，含有大量的黏蛋白，能防止脂肪沉积在心血管上，保持血管弹性，阻止动脉粥样硬化过早发生，还可减少皮下脂肪堆积。

油腻食物 油腻食物有哪些

肥羊肉、肥猪肉、猪油、鸡皮、猪大肠、炸麻花、炸春卷、炸丸子、油条、撒子、油饼、炸薯条、炸鸡柳、炸臭豆腐、炸茄盒、炸鸡腿、炸鸡翅、炸鸡排、奶油、雪糕、板栗、膨化食品、甜点、汉堡等是油腻食物。

食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。对人体而言，能够满足人的正常生活活动需求并利于寿命延长的物质称之为食物。

食物通常是由碳水化合物、脂肪、蛋白质、水构成，能够藉进食或是饮用为人类或者生物提供营养或愉悦的物质。食物的来源可以是植物、动物或者其他界的生物，例如真菌，亦或发酵产品像是酒精。人类借由采集、耕种、畜牧、狩猎、渔猎等许多种不同的方式获得食物。

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