怎样治白发最快最有效
按摩头皮可加速头发毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样毛球部的色素细胞营养能更快的被吸收，从而导致细胞活性增强，分裂加快，有利于分泌黑色素和使头发变黑。
按摩方法
先从额头经头顶到后枕部用大拇指从上往下按揉，再从额头经两侧太阳穴到枕部按揉，每次按摩1—2分钟，每分钟来回揉搓30—40次，以后逐渐增加到5—10分钟即可。
长期缺少含维生素BBB烟酸、铜、铁等的食物，会让头发由黑变灰，进而变白，因此因缺乏营养导致白发可通过吃黑豆、芝麻、荠菜、核桃仁、紫菜、生蚝、各种肉类、鸡蛋等食物慢慢变黑。
何首乌鸡蛋黑发方
材料：何首乌150克，新鲜鸡蛋3个、大红枣6枚、葱、姜、食盐，白糖等。
做法
（1）先将何首乌洗干净，切成长条状放入锅中。
（2）加入鸡蛋，添加适量的清水，放入葱、姜、食盐，白糖等调味料，用武火煮沸后转用文火慢煮10分钟。
（3）将鸡蛋取出后去掉鸡蛋皮，再放入锅内用文火煮3分钟即可。
（4）每日早饭之前吃一个鸡蛋、喝一碗汤。坚持使用此方法，会使头发逐渐变黑、发亮。
很多人由于压力过大或者长期抑郁寡欢导致头部长出很多白头发，这种情况下，只需调节情绪，保持乐观的生活态度，久而久之白发会逐渐变黑。
如何戒烟最快最有效
往往直接戒烟效果不太好，需要逐渐减少吸烟的数量，延长吸烟的间隔时间，对于戒烟帮助还是比较大的，比如原本一天需要吸一盒烟，可以逐渐的减量，每天减少2-3支，逐渐减少吸烟的数量。
很多具有烟瘾的人，戒烟之后往往会有一些比较难受的感觉，这个时候可以通过科学的饮食，缓解戒烟时候产生的不舒服症状，比如可以吃苹果，苹果中含有黄酮类的化合物，有助于预防肺癌，还可以缓解戒烟带来的不舒服，还可以吃猕猴桃，效果也比较好。
可以转移自己的注意力，比如安排体育活动，可以游泳、慢跑或者钓鱼，缓解精神紧张以及压力，有助于戒烟。
怎样变白最快最有效
清洁是美白的基础，若想美白，就必须认真洗脸，洗脸时候用温水把毛孔打开，然后洗净，再用冷水。这样利于生成清洁毛孔，毛孔深层清洁，是美白的前途和基础，平常护肤的时候，营养才能进去。
可以偶尔用洗米水洗脸，洗米水里含有丰富的维生素，具有很好的美白功效。洗过之后，肌肤会白白嫩嫩的。
很多水果里含有非常丰富的维生素C，可以多吃些这类水果。比如，柠檬、橙子、还有奇异果之类，可以由内而外健康美白。
可用新鲜的牛奶，把牛奶用面膜纸浸透，然后敷脸，15分钟后洗净，可以达到美白的功效，而且效果还很好。
珍珠粉是上好的美白佳品，将珍珠粉口服具有很好的美白功效，将适量珍珠粉晚上涂在肚脐眼上，还有祛斑的功效，可以让肌肤白白嫩嫩，很光滑。
|怎样治白发最快最有效
如何戒烟最快最有效 怎样变白最快最有效 怎样治白发最快最有效