怎么吃能变瘦
如果将土豆代替一部分米饭、白面作为主食吃，可起到减肥瘦身的作用。最好的烹调方式是蒸、煮，少盐少油，适当加点其他的调料会变得更美味！
材料：土豆1个、1汤匙蒜蓉、半茶匙盐、半茶匙胡椒粉、1汤匙醋、半茶匙芝麻油
步骤：
煮锅里加水煮沸后，放入土豆丝，直到将土豆丝煮熟；
沥干土豆丝，用冷水冲洗后，放入碗中；
撒上食盐、蒜蓉、胡椒粉，倒入香醋、芝麻油拌匀即可。
材料：2个土豆、1个鸡蛋、少量胡椒粉、少量食盐
步骤：
土豆洗净、去皮、切块后上锅蒸熟；
土豆蒸好后，压碎成泥状。鸡蛋煮熟后，去壳切丁拌入土豆泥中；
撒上适量的食盐、胡椒粉调味即可。如果觉得这道菜口味太清淡，可以蘸着少量的辣椒酱吃哦~
材料：1-2个土豆、1勺蒜蓉、1小块黄油、半勺胡椒粉、半勺食盐
步骤：
将烤箱预热到350华氏度后，把洗净去皮后的土豆放在烤盘上；
然后在土豆上撒上蒜蓉，加热1分钟后撒入食盐、胡椒粉；
接着在每一块土豆上放一小片黄油，开始烤土豆时，黄油就会融化；
烤35-40分钟后，即可取出，撒上香菜叶或葱花，就可以吃啦。
洋葱怎么吃瘦肚子
准备洋葱2个，天然蜂蜜和醋1杯半，粗盐一把。
做法：将洋葱去皮，切薄片。用冷水浸一会儿，然后隔去水分。将醋及盐放入煲內，加热至摄氏36度。熄火，加入蜂蜜，徐徐搅拌，使它溶解，加入洋葱。变凉后把洋葱和醋放入密封容器內，放在雪柜雪藏3星期后，便可开始食用。
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