夏天消暑降温的水果| - 寺庙

夏天消暑降温的水果

西瓜、柠檬和苹果都是夏天消暑的水果之一，其中西瓜含有很高的水分含量，且具有利尿、消暑、解热毒等功效。而柠檬可以缓解暑气引起的疲乏无力、食欲不振等不适症状。苹果里面含有丰富的营养物质，对人体健康很有好处。

夏天消暑降温的水果| 西瓜

西瓜是夏天消暑降温的水果之一，它里面的水分含量达到90%以上，可以给人体补充足够的水分。并且西瓜具有很高的药用价值，具有利尿、消暑、解热毒等功效。同时西瓜皮还被称为西瓜翠衣，也具有清热解暑的功效。

柠檬

夏季高温经常会让人感觉疲乏无力、食欲不振，可以通过吃柠檬来缓解暑气引起的不适症状，柠檬清醒酸爽的味道可以让人瞬间精神一阵，胃口也会被打开，并且里面也含有一定水分，是夏天消暑佳品。

苹果

苹果被称为“全方位健康水果”，主要是因为苹果含有丰富的糖类、有机酸、维生素、纤维素、矿物质等多种人体所需的营养元素，其中的铜、碘、锰、锌等微量元素还让滋养皮肤，对人体大有裨益。

西瓜、番茄和菠萝都是夏季消暑适合吃的水果之一，西瓜含有很高的水分含量，具有消暑、利尿的作用。番茄能够增强人的体力、缓解疲劳感，具有提神的作用。菠萝里面也含有很高的水分，同时还具有很高的营养价值。

西瓜

西瓜是夏季食用最多的水果，人在夏天经常会因为出汗而流失大量的水分，西瓜性质寒凉，里面的水分含量达到了90%以上，并且富含维生素A、BB2等多种营养物质成分，具有消暑、利尿的作用。

番茄

番茄里面含有丰富的维生素C和维生素A，食用后能够增强人的体力、缓解疲劳感，里面的番茄红素还可以对心血管起到保护作用。夏季午休时吃一点番茄，能够缓解酷暑引起的疲乏感，起到提神的作用。

菠萝

菠萝里面不仅含有极高的水分含量，可以补充人体所需的水分。每100克菠萝果肉中，里面的维生素C含量更是达到了30毫克，具有很高的营养价值。并且它的果肉中还有一种可以分解蛋白质的酵素，具有消除血块的作用。

西瓜、猕猴桃和椰子都是生津止渴消暑的水果，西瓜是水分含量最高的水果之一，同时也是具有清热解毒，利尿解暑功效的药材。猕猴桃可以给人提供足够的活力，缓解暑气引起的疲乏感。椰子具有生津止渴、清热消暑的功效。

西瓜

西瓜是可以生津止渴消暑的水果之一，它里面的水分含量高达90%，是水分含量最高的水果之一，食用后能够给人体补充足够的水果。并且西瓜性质寒凉，在中医里面是一种具有清热解毒，利尿解暑功效的药材。

猕猴桃

猕猴桃被人们认为是最接近完善的水果，它的营养价值非常丰富，里面含有各种维生素、叶酸以及钾、镁、纤维素等微量元素。并且猕猴桃的热量很低，食用后可以给人提供足够的活力、缓解疲乏感。

椰子

椰肉内的含油量一般都在35%左右，而油的主要成分有月桂酸、棕榈酸、油酸、脂肪酸等酸性物质，这些物质具有补充机体营养、美容护肤等作用。而椰汁更是具有清热消暑、生津止渴的功效，能够有效缓解食欲不振、四肢乏力的症状。

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