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红枣的副作用|

红枣的副作用

红枣虽好,但吃多了会胀气,因此应注意控制食量,一次最好别超过20枚。湿热重、舌苔黄的人不宜食用,过量食用有损消化功能。红枣可以经常食用,但不可过量,否则会有损消化功能、造成便秘等症。此外,红枣糖分丰富,尤其是制成零食的红枣,不适合糖尿病患者吃,以免血糖增高,使病情恶化。如果吃得太多红枣,又没有喝足够的水,会容易蛀牙。

红枣的副作用|

长期喝红枣水有什么副作用

红枣泡水虽好,但不宜过量喝,否则可能会出现不适症状发生:

红枣表皮含有大量纤维素,长期泡水喝可能导致人体消化不良,造成便秘,因此脾胃虚弱者不建议喝。

红糖中的糖分是比较高的,长期吃会导致这些糖分在体内分解,产生过多二氧化碳,堆积在肠道便感到腹胀。

红枣糖分含量比较高,生活中长期喝红枣水,会导致身体血糖一直处于偏高的状态,导致胰岛素大量分泌,易引发高血糖。

太极拳副作用,练太极拳的副作用

伤气:伤气主要有两种现象:一是心态不宁,运动量过大、过猛、过急,练完后气喘不止,气色不佳;二是用意太过,过分注重呼吸,式式要与呼吸配合,甚至要让“气”将动作“催”起来,结果导致呼吸不畅,发生气滞、胸闷、头晕等现象。这些也是练拳过程中的误区,容易引发伤害和疾病。

伤力:所谓伤力,是指运动过量、过猛,或不均衡等状态所产生的伤害或引起的疾病。另外,运动量的大小和强度要量力而行,不可勉强。

伤骨:伤骨是因为姿势不正确或动作不慎带来的损伤。比较突出的现象是腿部受伤,特别是膝关节。一方面,因腿部力量和运动机能本来就是人体较早退化的部分;另一方面,加上长期半蹲式的运动负荷,或过份追求姿势高低变化的难度和强度,以达到“出奇制胜”的艺术效果来提高成绩,如竞技太极拳旋体后单腿落地等,都会对运动员腿部带来极大的损伤,甚至不得不打封闭针参加比赛,这样就更容易造成腿部机能较早的退化、骨伤或后遗症疾病。


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