紫薯和黄瓜怎样一起吃
紫薯黄瓜卷
原料
面粉，黄瓜，紫薯，水，糖。
做法
将紫薯洗净，去皮切块，蒸熟；
黄瓜洗净，去皮，切成丝状；
将蒸熟的紫薯放入碗中，加面粉、糖、水，搅拌成泥；
取紫薯泥展开，放上黄瓜丝，卷成卷；
入蒸锅，蒸几分钟，即可食用。
紫薯和黄瓜能一起吃吗
能一起吃。
紫薯味道甘甜，营养丰富，含有蛋白质、淀粉、维生素、膳食纤维等营养物质，还富含花青素和硒元素，而黄瓜中含有大量的维生素C、维生素A、维生素B纤维素、糖类及铁、钙、磷等矿物质，口感清脆，深受大家的喜爱，两者所含成分不冲突，可以一起食用。
紫薯和胡萝卜怎样一起吃
紫薯胡萝卜粥
原料
紫薯、胡萝卜、大米、白糖、水。
做法
胡萝卜洗净切块，紫薯去皮切块；
将紫薯、胡萝卜放入蒸锅中，蒸熟备用；
煮锅中加适量清水，放入大米煮粥；
粥稠后，加蒸熟的紫薯、胡萝卜，小火熬煮；
加入适量白糖，即可食用。
|紫薯和黄瓜怎样一起吃
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