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糖尿病人能吃什么水果,有什么水果适合|

糖尿病人能吃什么水果,有什么水果适合

猕猴桃。猕猴桃的糖和脂肪含量较低,又是高纤维食物,对防治糖尿病及其并发症有较好的效果。猕猴桃中丰富的糖醇类物质肌醇能调节糖代谢,从而降低血糖。

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苹果。苹果中的果胶及可溶性纤维能够减少血糖含量,调节血糖水平,维持血糖稳定。经常吃苹果,可以减少患心脏病的风险,还能保持大便通畅,不易便秘。

草莓。草莓所含热量低,且含有丰富的维生素C和微量元素,食用后血糖上升的速度会变得缓慢,从而能够减轻胰岛素的负担,并稳定血糖。

糖尿病人能吃什么水果

雪莲果。雪莲果味道较为清甜,来源是果寡糖,一般来说,不容易被人体所吸收利用,只会提供甜味而不会导致血糖升高,并且其中含有的特殊酶类还能有助于降低血糖水平。

车厘子。车厘子属于一种低糖水果,其中的糖分含量约占干物质的12.2%,而且其中的有效成分可以促进胰岛素的分泌,可以起到辅助降糖的作用。

番石榴。番石榴是热带水果的一种,其中主要的成分有:水分、纤维素、维生素、蛋白质等,糖分含量低,是一种低糖水果,适合糖尿病患者食用。

木瓜。木瓜中含有的糖分和热量都很低,其中的主要成分有:木瓜酵素,凝乳酶,胡萝卜素、氨基酸等,也是一种适合糖尿病人食用的水果。

糖尿病人能吃什么水果

车厘子味道清甜,其中的糖分含量约占干物质的12.2%,属于一种低糖水果,而且其中的有效成分还能够促进胰岛素的分泌,起到一定辅助降糖的作用。

番石榴属于一种南方水果,主要含有丰富的水分、纤维素、维生素、蛋白质等,糖分含量低,是一种低糖水果,适合糖尿病患者食用。

雪莲果的糖分来源是果寡糖,难以被人体所吸收利用,只会提供甜味而不会导致血糖升高,并且其中含有的特殊酶类还能有助于降低血糖水平。

木瓜中含有的糖分和热量都很低,其中的主要成分有:木瓜酵素,凝乳酶,胡萝卜素、氨基酸等,也是一种适合糖尿病人食用的水果。

柚子中的糖分含量相对也不高,其中的糖分含量约占干物质的12.2%,食用不会过多影响自身的血糖情况。


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