抗性糊精可以减肥吗
抗性糊精可以减肥。抗性糊精能供应非常低的持久的能量，增加饱腹感，延迟饥饿感，在控制体重方面有一定功效。抗性糊精还可以帮助控制血糖等效果。
抗性糊精为白色到淡黄色粉末，是以非转基因天然玉米淀粉为原料，经过一定程度的水解、聚合、分离等步骤精制而成的一种水溶性膳食纤维。其热量低，溶解度佳，微甜无臭，在高温、pH值多变、环境潮湿以及高切力等条件下保持稳定。可用在食品、饮料、粉包胶囊等加工产品中。
抗性糊精是一种可溶性极好的可溶性膳食纤维。除了像其他膳食纤维一样，增加饱腹感减少能量摄入，可能有助减肥)，能促进排便缓解便秘、促进肠道菌群平衡之外，还有助降低血液胆固醇，并帮助获得较低的餐后血糖等。抗性糊精主要通过吸附葡萄糖和抑制淀粉酶的活性，延缓淀粉的降解和葡萄糖的吸收，抑制膳食后血糖升高。
抗性糊精可以减肥吗
抗性糊精是一种可溶性膳食纤维，由淀粉加工而成，有饱腹感而且不容易被吸收，饭后饮用可以减少脂肪的吸收，一定程度上可以达到减肥的效果。
抗性糊精有哪些功效？
降血糖：
抗性糊精可以抑制血糖还有胰岛素，因为这种成分可以抑制小肠对糖分的吸收，降低身体对于胰岛素的需求，能抑制血糖上升和胰岛素升高，起到降低血糖的效果。
调节血脂：
抗性糊精这种膳食纤维可以降低血清胆固醇里面的脂肪浓度和含量，减少身体对脂肪的吸收，最终可以达到降低血脂的效果。
清肠道：
抗性糊精这种成分在小肠内是不被吸收的，直接进入大肠提供给益生菌，能促进肠道蠕动，改善便秘。
抗性糊精在肠胃内可以吸水，所以会产生饱腹感，减少食物的摄入，对于减肥人士来说，这种成分有利于体重的控制。
虽然抗性糊精能够减肥，但是也不能单纯的依靠这种成分减肥，因为膳食纤维如果摄入过多，可能会引起腹胀，影响蛋白质的补充，影响维生素和矿物质的吸收。所以想要减肥，最重要的还是均衡饮食，配合一些运动。
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