回奶的食物水果有哪些|

回奶的食物水果有哪些

容易回奶的食物和水果，主要有大麦茶、麦芽糖、韭菜、花椒、茴香、山楂、苦瓜等食物，都具有回奶的作用。女性在怀孕早期如果选择母乳喂养，那么这些食物和水果应该尽量的少吃，同时应该多吃一些发奶的食物，比如黄豆炖猪蹄、通草炖鲫鱼。同时应该多吃一些发奶的食物，比如黄豆炖猪蹄、通草炖鲫鱼。同时，多喝些热汤热水，这样的话才能保证奶水的充足。

而且，女性也要保持心情舒畅，养成良好的作息习惯。身体状况良好的情况下，奶水的质量和奶水的量也会提高。同时，女性还应该注意加强营养，在喂奶的时候应该多让宝宝吸允，这样的话也可以保持乳腺管的通畅，有助于奶水的增加。

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回奶的食物有很多种，常见的比如有韭菜、麦片、麦芽、苦瓜、山楂、茴香、玉米、石榴、沙果等。另外，在回奶期间，建议宝妈应该尽量少喝些汤水，这样能够有效的减少乳汁的分泌。若乳房胀痛不适，建议挤出部分奶水，避免淤积导致乳腺管阻塞，诱发乳腺炎、乳腺脓肿等。

或者，也可在医师指导下口服回奶药物。同时在饮食上，注意避免进食过于油腻的食物，建议以清淡饮食为主。注意适当休息，避免熬夜、劳累，还需注意乳晕周围的清洁卫生。

哪些食物会回奶

1.麦芽。麦芽中的麦角毒会减少乳汁的分泌，因此妈妈们在哺乳期间内尽量少吃。

2.韭菜、人参。它们会使乳汁的分泌减少，进而会导致奶水出现供应不足的情况，妈妈们在哺乳期还是少碰为妙。

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