虫草能直接嚼着吃吗|

虫草能直接嚼着吃吗

虫草最好不要嚼着吃，冬虫夏草主要用于补肾润肺、益气生津、平衡阴阳、延缓衰老、对防癌抗癌、贫血虚弱、乙肝、提高人体的免疫力起固本作用。最适宜以食疗方式进补，每次2克至3克，炖鸡、鸭肉类均宜。用冬虫夏草补虚，要因人因病而异，或单药服用，或配合他药同用。可以煎水、炖汤、做成药膳服食，也可泡茶等。例如有腰痛虚弱、梦遗滑精、阳痿早泄、耳鸣健忘及神思恍惚诸症，可单用冬虫夏草每次2克，研末，空腹送服，每日早晚各一次；也可用冬虫夏草5克，配杜仲、川断等，煎汤饮服。属病后体虚，或平素体虚容易感冒、畏寒自汗者，可常用虫草与鸡、鸭、牛、羊肉等炖服。如用冬虫夏草5～10枚，老公鸭一只，去除肚杂煮烂食用，可增强体质。或每天用虫草4枚，煎汤后空腹服用。

枸杞可以直接嚼着吃吗 枸杞能不能直接嚼着吃

枸杞在保证干净卫生的情况下是可以直接嚼着吃的。

枸杞直接嚼着吃，这样的话营养成分一点都不流失，全部被身体吸收，更有利于发挥枸杞的保健和疗效。

枸杞营养丰富，一般含糖量为22%-52%，蛋白质13-21%，粗脂肪为8%-14%，每100克枸杞中含胡萝卜素(维生素A)3.96mg，硫胺素(维生素B1)0.23mg，核黄素(维生素B2)0.33mg，抗坏血酸(维生素C)3.0mg ，烟酸1.7mg，钙150mg，磷6.7mg，铁3.4mg，并含有亚油酸、甙类、胺类及锗等。

枸杞可以直接嚼着吃吗

枸杞在保证干净卫生的情况下是完全可以直接嚼着吃的，如果怕脏就洗一洗再吃，但是建议不要短时间或者一次性吃太多，任何情况下过量进食都会对身体造成不利的影响。

枸杞可以直接嚼着吃吗

干嚼枸杞时最好配合开水食用，因为枸杞偏干，有的人贪嘴容易卡脖子。

枸杞含糖量较高，建议对糖摄入敏感的人食用的时候控制数量，不要食用过多。

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