男女腰围正常范围
男的不超过二尺女的不超过二尺四就是比较标准的腰围尺码，但是腰围也不能太细。
标准腰围的计算方法：
男生的厘米身高除以2减去11厘米,女生的厘米身高除以2减去14厘米,最后得到的数字大于小于或者等于5则是标准的腰围范围。腰围低于或超出正常值范围都需要通过正常的比例进行体重的降低或者升高。
用标准的公式可以计算出正常的腰围数值，通过腰围数值可以判断这个人的体重是否合格，腰围过于肥胖就要考虑这个人是不是有肥胖病、高血糖、高血脂等疾病。所以正确的测量方法可以有效的减少这类疾病的发生,为这一类的医学做出贡献。
一旦不符合国家的标准测试，就要进行身体各方面的检查了。一旦有超出的，患心脑血管疾病和糖尿病等慢性疾病的危险会大大增加。
所以肥胖的人平时在饮食上一定要注意，不要食用有过多油脂的食物。像油炸食品、高热量的食物等，都尽量少吃。甜食必须禁止，因为甜食是最容易发胖的食物种类。除了饮食方面的合理安排之外，平时可以适当的加强体育锻炼。
女性腰围正常值范围
女性正常腰围是小于80厘米，也就是2.4市尺，腰围，经脐部中心的水平围长，或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长，用软尺测量，在呼气之末、吸气未开始时测量。前者大于后者，后者就是平常我们所说的腰围，又称腰节围，近似于最小腰围 。男性腰部最细处略高于肚脐，女性则高出更多。
腰细臀宽大腿粗的梨型身材和沙漏型身材女性，比腰粗臀窄大腿细的矩形身材、苹果型身材、倒三角身材女性更健康长寿。梨型身材、沙漏型身材女性和她们的后代认知能力较高，臀部和大腿储存的脂肪含有欧米伽-3多不饱和脂肪酸，这种不饱和脂肪酸是胎儿大脑发育不可缺少的。
来自伊朗德黑兰医科大学的研究人员对腰围、臀围、大腿围、腰臀比等中央肥胖指数与死亡风险间的相关性进行研究，发现中心性肥胖与任何原因引起的早期死亡风险相关性均较高，而整体脂肪与其无关，相反，臀部和大腿脂肪偏多会降低全因死亡风险。
女性腰围正常值范围
女性正常腰围是小于80厘米，也就是2.4市尺，腰围，经脐部中心的水平围长，或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长，用软尺测量，在呼气之末、吸气未开始时测量。前者大于后者，后者就是平常我们所说的腰围，又称腰节围，近似于最小腰围 。男性腰部最细处略高于肚脐，女性则高出更多。
腰细臀宽大腿粗的梨型身材和沙漏型身材女性，比腰粗臀窄大腿细的矩形身材、苹果型身材、倒三角身材女性更健康长寿。梨型身材、沙漏型身材女性和她们的后代认知能力较高，臀部和大腿储存的脂肪含有欧米伽-3多不饱和脂肪酸，这种不饱和脂肪酸是胎儿大脑发育不可缺少的。
扩展资料
来自伊朗德黑兰医科大学的研究人员对腰围、臀围、大腿围、腰臀比等中央肥胖指数与死亡风险间的相关性进行研究，发现中心性肥胖与任何原因引起的早期死亡风险相关性均较高，而整体脂肪与其无关，相反，臀部和大腿脂肪偏多会降低全因死亡风险。
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