雪莲果小米粥的做法
材料：雪莲果1个，小米100克，红枣10克，冰糖或蜂蜜适量。
做法：
雪莲果去皮，切小块备用。
小米洗净，红枣去核备用。
将小米、雪莲果、红枣放入砂锅中。
加入适量清水，大火煮沸。
然后改小火煮40分钟左右。
最好加入冰糖或蜂蜜调味即可。
雪莲果的做法
雪莲排骨汤
材料：雪莲果3个、排骨适量、葱、姜、蒜、料酒、盐。
方法：
1.将排骨洗干净，切成一小块一小块的。
2.将排骨放入锅中加水，加适量的姜片，去腥。
3.待排骨无血丝时，捞出排骨，冷却。
4.重新烧一锅开水煮排骨，加入适量姜片、大蒜、料酒、盐等调味品。
5.将雪莲果去皮，切好片状，放入锅中一起煮。
6.用中火，大概20分钟左右即可。
雪莲果炖排骨的做法
做法：莲果和胡萝卜去皮，滚刀块。排骨焯水。共炖，调味即可
雪莲果炖排骨，能调理血液，能降低血糖、血脂和胆固醇，可预防和治疗高血压、糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效，帮助消化，调理和改善消化系统的不良状况，具有清肝解毒，降火降血压的功效，是有效的防治面痘、暗疮，养颜美容的天然保健品。
|雪莲果小米粥的做法
小米粥 菜谱 雪莲果 雪莲果小米粥的做法 雪莲果炖排骨的做法 雪莲果的做法