晚上先运动还是先吃饭
晚上建议大家先运动再吃饭，饭后进行运动易导致胃部出现不适感，影响运动的效果，还可能影响身体健康。运动完再吃饭能消耗体内的热量，有效起到较佳的运动效果。但运动完也不可进食过量，以免影响运动的效果。
晚上建议运动后再吃饭
晚上先运动能有效的消耗体内储存的脂肪，而不是饭后摄入的养分，能更好的的起到运动塑身减肥的效果。运动后进食也不可过量，以免影响锻炼的结果，达不到运动瘦身的目的。
饭后一小时以内大脑的血液会流向胃部供消化食物，这时候血糖浓度会升高，这时运动较易影响消化，导致胃部出现较强烈的不适感，还可能岔气等，影响身体健康。
运动时消耗大量的热量，身体会出现疲惫的状态，这时不要立马进食大量食物来补充能量，马上进食会影响胃液的分泌，消化受到影响，长此以往还可能出现消化不良等肠胃疾病。
早上先刷牙还是先吃饭
1.晚上刷牙—自从我们开始用牙刷的那刻，每天都会坚持早晚刷牙两次，为什么睡前要刷牙，因为我们一整天吃的食物在口腔内残留，有很多细菌，我们需要睡前刷牙，特别是吃了糖，睡前一定要刷牙，否则会长蛀牙。
2.漱口—经过一个晚上的睡眠，我们没有吃任何事物，但是口腔内依然有细菌，所以我们起床第一件事情就是先漱口，然后在洗脸，梳头发。
3.吃饭—漱口之后，我们口腔细菌得到很好的清理，这时候，喝一杯开水在吃饭即可，毕竟我们晚上并没有进食任何食物，所以不必急着刷牙。
4.刷牙—我们早餐一般建议丰盛，如水果、蔬菜、米饭、面食，即使我们来不及做这么丰盛的早餐，我们吃面食和其它食物，口腔必定会残留很多杂质和细菌，所以建议饭后刷牙，做个彻底清理牙齿残渣，更有利于保护牙齿。
晚上先洗头还是先洗澡
晚上建议先洗澡，先洗澡可以使头皮适应浴室的环境，以免寒气入体，影响健康。且洗澡过程中已经充分将头皮和头发充分打湿，避免因湿润度不够导致清洁不彻底。洗澡洗头最适宜的水温在40度左右，且洗完头后需立即吹干，防止感冒。
晚上建议先洗澡
晚上建议先洗澡再洗头，洗完澡后浴室内的温度较适宜，能有效防止先洗头导致的寒气从头部进入身体，出现头痛感冒的症状。且先洗澡时头皮在热气的熏蒸下已经适应了浴室的环境，能起到较好的清洁作用。
洗头前需充分将头发打湿，在洗澡时头发能被水流长时间冲刷，再洗头时可以减少干洗带给头发的损伤，也能使头发被清洁的更加干净。注意，洗完头后需立即用毛巾擦干，擦干后还需及时使用吹风机吹干，以免头痛。
晚上洗澡时最好讲浴室的排气扇打开，以免空气过于湿热影响呼吸，出现因缺氧导致晕厥的状况。且洗澡洗头的水温不可过低或者过高，40度左右为佳，过高或者过低的水温都不利于身体健康。
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