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新鲜荠菜如何吃|

新鲜荠菜如何吃

芥菜中含有大量亚硝酸盐,如果人体大量摄入,可能使人发生中毒,所以一定要食用新鲜的芥菜,芥菜煮熟后也不能久闷存放。

新鲜荠菜如何吃|

吃荠菜前要过水,能去除荠菜里面的草酸,这样对身体有好处。将荠菜择洗干净后,要用淡盐水浸泡20分钟左右,再用清水冲洗干净沥水待用。接下来烧一大锅开水,开水里放点盐。然后把荠菜放在开水焯烫约半分钟左右,看到荠菜变软而且颜色变得青绿时,马上捞出用冷水拔凉。

荠菜如何保持新鲜

择洗的方式

买荠菜不要选老叶子和杂质,然后用清水仔细冲洗干净,浸泡20分钟的时候最好用淡盐水,然后用清水冲洗至杂质沉淀,备用沥干。荠菜泽洗最好不要去根。

如果大家都只是想暂时保存一下荠菜,那么这个时候可以把荠菜表面的水晒干,装进袋子里,放在冰柜里就可以保鲜了,用完就再去拿。可以保鲜5天左右。如果你想保持很长一段时间,只有进行下一步。

焯水烫开

把一壶水烧开,加入一些盐或几滴色拉油。荠菜放入沸水中焯一下,不需要再煮,感觉荠菜的颜色变黑了,变绿了,立即取出并马上放入冷水中。

冻结

可以等到荠菜冷却后,然后把荠菜的水分去掉弄干,可以适当捏干,放入袋中,袋口可以绑进冰箱冷冻保存。当然,冰封的荠菜到我们想吃的时候可以随时拿出来吃哦,解冻的荠菜可以做春卷饺子之类的,味道是没有差别的的。

新鲜荠菜直接冻可以吗

不可以。

新鲜荠菜直接冻的话,低温会直接冻坏细胞壁,导致荠菜口感和营养降低,需要先焯水后才能冷冻,不仅方便后续食用,而且还可去除草酸等成分,同时焯水后的荠菜冷冻保存更利于维持其口感和营养。


|新鲜荠菜如何吃

     

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