小米银耳红枣粥的功效
银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。大枣维生素C含量为水果之冠，每百克鲜枣的维生素C含量为柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、苹果的50倍，
有“活维生素丸”之称，具有益气补血、健脾和胃等功效。银耳莲子糖羹浓甜润滑，美味可口，有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。
小米山药红枣粥的功效 小米山药红枣粥的功效有什么
小米山药红枣粥是一道非常好的养胃佳品，可以理气和胃，健胃消食，活血补气，特别适合久病体虚，长期卧床的人群食用。
还可以缓解胃粘膜损伤，山药是非常滋补的食材，不仅可以补脾，还可以健胃，小米是养胃食材，红枣可以补血益气，滋补身体，还能开胃。
红豆小米红枣粥的功效与作用 红豆小米红枣粥的功效与作用介绍
紅豆去水肿。常说紅豆瘦小腿、紅豆瘦脸，实际上是紅豆去水肿的作用，关键紅豆是矿物钾的库房，是大自然食材钾成分排行前三甲的食材。
防止和改进贫血。紅豆不但含有铁制，并且还带有推动铁消化吸收的维生素b22，因此能具有补铁补血的功效。
改善肤质情况。紅豆小米红枣粥能够清肠排毒润肠，推动皮肤基础代谢，防止和改进各种各样皮肤真菌感染，如脂溢性皮炎，出油长痘等。
改进心态、抗抑郁。紅豆含有维生素b2维生素b2叶酸片、维生素b3等B族维生素，维生素b21别名抗神经炎因素，维生素b26是典型性的抗抑郁营养元素，身体开心递质5-5羟色胺的生成务必有维生素b26和叶酸片的协助。
促进消化、降血压降血脂。紅豆皮中带有丰富多彩的膳食纤维素，进餐紅豆时不必削皮，可具有促进消化、降血压、降低血脂、调整血糖值、祛毒防癌、预防结石、去脂减肥瘦身的功效。
滋阴养颜。紅豆小米红枣粥不仅能补脾胃、补肾壮阳，也有非常好的滋阴养颜的功效。五谷都具备养元精，补肾阳的功效，五谷之中数小米的补肾壮阳作用最強。
|小米银耳红枣粥的功效
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