如何提高健身效率
先做全身训练：运用肌群越多的训练，就越应该先进行，例如负重深蹲、硬举、挺举。此类训练需要全身肌肉协调和全神贯注，如果先做一部分肌群训练，再做全身训练，可能会因为肌群无力，导致姿势不正确，造成运动伤害。
组间适当休息：组间的适量休息是必须的，但休息越久，会丧失越多的泵感，也会导致体温下降，增加受伤风险。组间休息建议控制在30至90秒之间。
记录数据：每天运动后记录下当天做了哪些训练、做了几组、每组几次。最好定期拍照，记录自己的体型变化。这样一来，当你想增加重量或调整训练模式，就会有个依据。另外，这些记录也能帮你更有效地制定健身计划。
如何提高做题效率
原因：
题目不熟练：对知识点本身不熟悉、解题思路不熟悉；
能力不足：计算能力不足、写字速度慢、阅读速度慢、接受信息能力不足；
性格原因：马虎、粗心等；
做题习惯：做题前未认真审题，导致浪费时间。
解决办法：
在做题训练时，多思考题与题之间的关联及转换关系；
在平常训练中，要大量做题强化训练，在训练的过程中，最好选同类的题目；
从简单的中等难题入手，可提高解题速度；
有针对性学习。
如何提高软件开发效率
软件项目开发一般是团队合作，所以要有一个精英团队。提高软件项目开发效率和质量的关键是人才储备。
提高代码的规范性。编码规范可以提高代码的可读性，并且在代码修改的时候很容易。
对功能进行分类，并拆分，分析出几种处理逻辑。编写代码时，部分代码可以复制，可以提编码速度。
对功能进行分类，并合并，提出共通类。
要用开发制度，规范开发过程。
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