西瓜吃了会胖吗|

西瓜吃了会胖吗

西瓜适量食用不会发胖。

西瓜是一种高水分含量，低碳水化合物的食物，每100克可食部分里面碳水化合物只有5.5克，而热量仅为25大卡，热量含量很低，食用之后饱腹感很强，还能减少其他食物的食用量，因此适量食用不会发胖。

黄心西瓜吃了会胖吗

适量吃一般不会胖。

黄心西瓜中含有丰富的水分、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，能够起到清热解毒、消暑解渴的作用，所以一般情况下，只要是适量食用的话，是不会那么容易发胖的。

但是黄心西瓜中也同样含有较高的糖分，如果食用过多造成糖分摄入过来时，在消耗不够的情况下，多余的糖分就会在体内转化成脂肪堆积起来，从而就会增加发胖的可能性。

南瓜子吃了会胖吗,吃了南瓜子会胖吗

吃南瓜子不会发胖，南瓜子含有丰富的钾、锌、硒等矿物质和微量元素，含有脂肪酸、维生素E、维生素B族，具有降血脂、降低胆固醇的作用。

经常吃南瓜子具有润肠通便、去食积，对减肥有调理作用，减肥的患者应该控制饮食，不要暴饮暴食，应忌食油腻性大的食物，如烤肉、油炸食品，可以适当多吃蔬菜、水果，含有丰富的维生素和纤维素，具有润肠通便、排毒的功效。

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