晚上睡觉前吃山楂好吗|

晚上睡觉前吃山楂好吗

睡前吃山楂对身体来说是没有什么影响的，山楂是一种帮助消化的食物，吃山楂可以让肠胃里面的食物吸收和消化，可以减少肠胃方面的负担。对于身体来说可以促进身体的发育，增加身体的抵抗力，减少疾病的发生，而且山楂还可以增加身体的血液循环，有美容护肤的作用。睡觉前吃山楂有助消化，对于减肥是有一定的帮助，长期坚持吃山楂，是有很多的作用，平常的生活中还要注意多休息，适当的补充营养。

孕妇是不能吃山楂的，并且山楂水也是不能喝的，这个是一个大忌，因为现代的科研表示，山楂中所含的酸味，经过研究，有使子宫收缩的作用，这样婴儿在肚子里就会不是那么的安稳，并且吃多了，还容易导致流产。

晚上睡觉前吃草莓好吗

吃适量的应该不会有影响的，但最好晚上控制食欲，不要吃东西。

草莓营养丰富，富含多种有效成分，每百克鲜果肉中含维生素C60毫克，比苹果、葡萄含量还高。果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。

睡觉前吃鸡蛋好吗

鸡蛋是一种营养素较为全面的食物，富含优质的蛋白质、维生素、微量元素和其他如卵磷脂等营养物质，很容易消化吸收。睡前吃上一或二个鸡蛋是没有问题的，当然睡前2小时比较好，因为既然睡了，身体里的各个器官也是需要休息和修复的，此时不适合吃太多食物。

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