孕妇一次吃多少黄桃酸奶|

孕妇一次吃多少黄桃酸奶

建议黄桃半个，酸奶200毫升即可，不宜食用过多。

黄桃虽然适合女性在怀孕期适量食用，因此不建议食用过多，因为孕妇受体内激素和扩大的子宫影响，脾胃的消化能力较弱，食用过多性温的黄桃会导致脾胃生热上火，对孕妇的健康不利。

孕妇一次吃多少黄桃合适

建议一天吃1个即可。

孕妇相对于其他人群来说，其体质是比较虚弱的，可以吃黄桃，但是用量不易过多，适量过量的黄桃，那么很容易加重孕妇肠胃负担，从而对孕妇以及胎儿的健康造成威胁，一般建议孕妇一天吃1个左右的黄桃即可。

黄桃酸奶孕妇怎么吃

黄桃洗净，去皮，切块

取一部分黄桃(半个左右)切成丁，剩下部分用榨汁机打碎

取适量开水兑上白糖加入打碎的黄桃中，同黄桃丁一起用小锅煮

中火煮十分钟，边煮边搅拌，为了防止糖浆爆出伤人可盖上锅盖搅拌。煮成粘稠透明状即可出锅。

出锅放凉后放进冰箱冷藏待用。接下来就是酸奶。

酸奶我是用酸奶机做的，所以保持酸奶与牛奶1比9的比例，50度恒温八小时就ok了。为了做成粘稠的老酸奶，拔掉电源后还在30多度的室温下发酵了两小时才进冰箱。

一切就绪，将大勺的黄桃果酱加入酸奶中拌匀就是黄桃酸奶咯!其中还可以吃到香软的黄桃果粒。

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