汉堡是不是属于垃圾食品
传统意义上是垃圾食品，脂肪多、纤维少，维生素C和其他抗氧化成分不足。但是如果同时搭配蔬菜，下一餐再吃些粗粮豆类，还是可以成为正常饮食的一部分。
垃圾食品：
垃圾食品是指仅仅提供一些热量，再没有其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。世界卫生组织（WHO）对于垃圾食品的描述是：营养少、热量高的食物。“汉堡”中每100克的三大营养素含量为热量456千卡、碳水化合物57.8克、蛋白质22.8克、脂肪15.8克，供能比分别为50.6%、19.9%和31.3%。
汉堡：
汉堡，是现代西式快餐中的主要食物，最早的汉堡包是由两片小圆面包夹一块牛肉肉饼组成，现代汉堡中除夹传统的牛肉饼外，还在圆面包的第二层中涂以黄油、芥末、番茄酱、沙拉酱等，再夹入番茄片、洋葱、蔬菜、酸黄瓜等食物，可以同时吃到主食和副食。汉堡热量高，含有大量脂肪，不适合减肥人群或高血压高血脂人群过量食用。
泡面是不是垃圾食品
泡面并不是严格意义上的垃圾食品。泡面，又称快餐面、速食面、方便面、即食面等，是一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分。
泡面是不是垃圾食品
泡面的热量很高，如果是含调味包的大碗面，其热量就有500-600大卡。
泡面的调味包经过了高温灭菌、真空包装等，其肉类所含的B族维生素、铁元素以及蔬菜所含的维生素C、维生素A等都不是很多。
广义上的泡面是指可以在短时间内用热水泡熟的面制食品，侠义上的泡面通常是指由面饼、调料包及油包组成的销售成品。
垃圾食品有哪些 哪些食物属于垃圾食品
垃圾食品是指被认为不健康的食品，是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。主要包括油炸类食品、腌制类食品、加工肉类食品、汽水可乐类饮料、方便类食品。
油炸类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖；而且在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。腌制食品在腌制过程中，需要大量放盐，可产生大量的致癌物质亚硝胺。加工的肉类食品由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，会造成人体肝脏负担加重。汽水可乐类饮料含磷酸、碳酸等腐蚀性气体，多喝导致骨质流失，对牙齿也有腐蚀作用。方便类食品在制作时添加了大量防腐剂和香精，可能对肝脏等有潜在的不利影响。
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