蛋白质可以长期吃吗|

蛋白质可以长期吃吗

蛋白质可以长期食用，蛋白质是人体必需的三大营养素之一，而蛋白质粉一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述几种蛋白的组合体。很多人对于保健品的使用都变得随意，蛋白质粉作为一种常见的保健品，也需要人们严格按照要求来进行使用。蛋白质粉不应该被换者所长期使用，在长期使用的情况下可能会产生一些不良反应，给患者带来一些负面的伤害。

蛋白质粉晚上可以吃吗

建议适量食用。

蛋白质粉对于人体来说具有增强抵抗力的作用，对于蛋白质粉什么时候吃最好并没有具体规定，一天当中的任意时间段都是可以吃的。

但是因为蛋白质粉中含有较多的蛋白质，食用后比较难消化，而晚上人体的肠胃蠕动速度相对较慢，所以如果要在晚上吃蛋白质粉的话也要注意控制好食用量，以免食用过多出现腹痛、腹胀、便秘等消化不良的症状。

益生菌可以长期吃吗,益生菌不可以长期吃

益生菌不可以长期吃。

益生菌的主要获取途径是肠胃的分解和发酵。

若长期食用益生菌制剂，不仅会导致肠道功能衰退，自身繁殖有益菌的能力也将逐渐消失；严重的情况还有可能患上“益生菌依赖症”，终生都需要口服益生菌产品来维持生命状态。?

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