蚕豆和米饭哪个热量高
视情况而定。
蚕豆的烹饪方式有很多种,比如煮蚕豆、炒蚕豆等,如果是减肥的话一般建议用水煮的方式来食用,而对于水煮蚕豆来说,因为吸收了较多的水分,所以其热量会相对降低,每100克的煮蚕豆中大约含有62大卡的热量。
而在同等重量下,煮米饭的热量为116大卡左右,因此可以看出,米饭的热量会相对来说更高一些。
青蚕豆和米饭哪个热量高
青蚕豆。
青蚕豆含有较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等物质,其中淀粉含量大约在百分之六十左右,蛋白质含量大约在百分之二十左右,含有的热量也有300大卡,比同等重量的米饭热量要高,并且同等热量下的青蚕豆比米饭要小,食用青蚕豆会不容易产生饱腹感,会很容易造成食用过量,进而热量超标,所以如果减肥的时候要控制青蚕豆食用的量。
红枣和米饭哪个热量高
红枣的热量更高,每100克红枣的热量为125大卡,每100克米饭的热量为116大卡。红枣,鼠李科枣属植物,成熟后变为红色。常晒干制成枣干。它的维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳的功效。红枣作为滋补佳品,素有“日食三枣,长生不老”之说。可供药用,有养胃、健脾、益血、滋补、强身之效,枣仁和根均可入药,枣仁可以安神,为重要药品之一。
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