纳豆可以空腹吃吗
不建议大家空腹食用的。
因为空腹食用纳豆的话,会非常大可能造成我们的胃部的不适。同时还有很多的副作用。
纳豆中的纳豆菌、纳豆激酶、多肽、氨基酸等多种活性物质,能够直接渗透到血液细胞和机体组织细胞,全面作用于血液、血管和心脑等器官,彻底清除垃圾,使人体血液循环和组织器官恢复正常功能,纳豆对脑血栓、心肌梗塞等心脑血管疾病有着显着疗效。
但是纳豆嘌呤含量高,有促进胃液分泌的作用;纳豆中的膳食纤维会对胃黏膜造成机械性损伤。因此,患有消化性溃疡、急性胃炎和慢性浅表性胃炎的病人不要食用纳豆。
纳豆空腹吃还是饭后吃
纳豆的营养功效
纳豆中含有皂素、异黄酮、卵磷脂、叶酸,以及多种维生素、氨基酸、矿物质等,属于维护人体健康的食物。大豆做成纳豆后,蛋白质可溶且产生氨基酸,更利于人体吸收,还能帮助肠胃消化吸收。此外,纳豆中的酶还能清除体内的胆固醇、脂质,让血压血脂正常。
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