来月经能吃莲子百合吗 来月经能不能吃莲子百合
月经期间是可以食用百合莲子的。
百合当中的营养价值非常高，含有丰富的脂肪、蛋白质、淀粉以及其它的矿物质，而莲子属于一种滋补元气的食物，能够清新醒脾、养心安神，还能够起到补脾止泻、健脾补胃的作用，所以在月经期间是可以食用的。月经期间应该注意多休息，避免剧烈的活动。
来月经能吃莲子百合吗
能适量食用。
莲子百合粥是常见的一道药膳，其含有氨基酸、维生素、蛋白质等营养物质。味道清香甘甜，受到很多女生的喜爱。莲子百合粥有滋补身体的功效，经期食用不会造成身体不适，反而有利于缓解经期痛经等不适症状。
来月经吃莲子百合的好处
莲子、百合含有皂苷、生物碱等有效成分，有一定镇静作用，所以莲子百合粥有养心安神的功效，女性在月经期间情绪波动起伏较大，常有烦躁、气滞、气郁的症状，食用莲子百合能有效缓解症状，还能改善睡眠。
莲子百合含有丰富的营养物质，能为经期女性补充各种营养，还能改善皮肤暗沉，常食用能有效改善气色，是女性美容养颜佳品。
莲子含有多种有效成分，其含有的棉子糖，有较好的滋补作用，适用于久病、体虚者，经期食用不仅能补充营养，还能缓解经期不适症状。
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