学散打需要哪些装备| - 寺庙

学散打需要哪些装备

1·脚靶：是一种拿在手中，供习武者踢击，练习腿脚攻击技巧的辅助道具，作用类似于沙袋，多用于跆拳道练习中；

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2·拳靶：击打手靶发力，是意拳散手的辅助练习，是为散手服务的；

3·拳击手套：目的是保护拳手的手腕和手指关节；

4·沙包：供练习使用；

5·哑铃、杠铃器械：供负重健身。

护齿：护齿的主要作用是保护口腔，避免在实战对抗训练时，打到面部造成牙齿与空腔内部的摩擦形成的裂口，而这些裂口是非常容易造成口腔溃疡的。

护手绑带：绑带的主要作用是保护拳峰，减少拳峰与拳套的摩擦造成的表皮破裂。同时可以固定手腕，减少戳伤手腕的概率。

护踝：护踝的作用于护手绑带的作用相似，首先可以减少踝关节戳伤的概率，同时可以保护脚背，降低在练习鞭腿时脚背的疼痛感。

十七岁可以练散打，但如果是专业队可能会稍晚些了，但作为爱好就没关系，散打除了动作技术，还需要很好的头脑，比如距离感、抓战机的时机、判断能力，这些无形技术，有些是天生的，只要你感觉好，十七岁还是可以练习的。