紫薯干的热量是多少|

紫薯干的热量是多少

每100克紫薯干中含有80大卡左右的热量，紫薯干主要是用紫薯脱水制作而成的一种食物。从中医角度来讲这种紫薯干性平、味甘，可以有效的补中益气、润肠通便，对于气血亏虚有很好的辅助治疗作用，并且可以改善便秘现象。

紫薯干的热量高吗

紫薯干的热量比较高。紫薯是生活中常见的粗粮，富含淀粉、膳食纤维、维生素等营养成分。紫薯干是由紫薯蒸熟再晒干做成的。100克紫薯干所含热量约为355大卡，属于热量较高的食物。

紫薯干的热量高不高

紫薯干原料是紫薯，含有淀粉的量很高，热量比较高。

紫薯干中含有大量的蛋白质、淀粉、维生素C、维生素A、膳食纤维等，还富含硒元素和花青素，适量食用能补充营养物质和能量。

紫薯干具有宽畅通便、益气生津等食用和药用功能。紫薯干富硒，是“抗癌之王”、“长寿之王”，被联合国誉为最健康的食品。

自制是紫薯干热量高吗

自制的紫薯高与紫薯热量差不多。

紫薯干一般分为两种类型的，分为精加工与直接风干，其中自制紫薯干通常是直接风干或者进行脱水制作而成的，没有添加其他物质，一般比较健康，热量也和紫薯差不了多少，大概每100克紫薯干中含有热量82大卡左右。

|紫薯干的热量是多少