吃生菜对便秘有好处吗|

吃生菜对便秘有好处吗

生菜中含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，增加食物与消化液的相互接触，有助于人体的消化吸收，促进代谢废物的排出，防止便秘。

西红柿对便秘有好处吗

有一点好处。

西红柿中含有丰富的膳食纤维成分，食用后能够促进肠胃蠕动，从而可以加速体内的垃圾和宿便排出，从而可以改善便秘。西红柿中还含有丰富的果酸成分，食用后也能够起到助消化，润肠通便的作用。

另外西红柿中含有大量是水分，食用后能够起到一定清热解毒的作用，同时还能改善大便干结的情况，从而也能缓解便秘。

吃生菜对身体有什么好处

生菜含有的纤维素和维生素C比白菜多，有消除多余脂肪的作用，故常吃能减肥。

生菜能改善胃肠血液循环，促进脂肪和蛋白质的消化吸收；能保护肝脏，促进胆汁形成，防止胆汁淤积，预防胆结石和胆囊炎。还有血液消毒和利尿作用，并能消除肠内毒素，防止便秘。

中医认为，生菜味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。

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