晚上吃圣女果可以减肥吗|

晚上吃圣女果可以减肥吗

可以减肥。

圣女果是一种很常见的水果，学名叫做樱桃番茄，相比于普通的番茄，圣女果的维生素含量要更高一点，因此经常食用可以帮助减肥瘦身。

圣女果晚上可以吃吗

可以吃。

圣女果既可作蔬菜又可作水果，其中的成分大部分是水分、维生素、番茄红素以及钾、磷、镁等矿元素成分，食用后能为人体营养提供一定的帮助，圣女果食用时间并没有严格的规定，在晚上食用是没有问题的。

只是建议在食用圣女果前食用些其他食物垫肚子，因为酸甜的圣女果中含有一定的有机酸物质，食用后会刺激味分泌胃酸，如果大量空腹进食可能会因为胃酸过多出现反酸、烧灼感。

吃圣女果可以减肥吗

适量食用可以辅助减肥。

圣女果中含有的热量较低，每100克圣女果中含有的热量是20大卡，热量含量极低，代餐食用可以降低其他热量的摄入，这是最快的减肥方式，但是人一天需要一定的蛋白质，可以将低脂高蛋白的食物，如水煮鸡胸肉、虾等，和圣女果一起搭配食用，减肥效果更好。

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