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桑葚糯米粥治脱发|

桑葚糯米粥治脱发

桑葚30克,糯米60克,冰糖适量。

桑葚糯米粥治脱发|

将桑葚洗干净,去除不好的果子。

将桑葚和糯米放在一起熬煮,煮至粥稠即可。

煮好之后加入少许冰糖搅拌均匀,既可饮用。

补肾安神、养血明目、适合肝肾亏虚导致的脱发落发,须发早白、视力减弱等人群食用。

胡萝卜糯米粥

主料:胡萝卜150克,糯米150克。

辅料:桂圆肉25克,红枣50克,红糖15克,白糖30克。

做法:

1.胡萝卜洗净,切成小丁,桂圆肉和红枣用温水泡发。

2.糯米淘洗干净。

3.锅中加适量水,倒入糯米,大火煮沸,放入胡萝卜丁,红枣,桂圆肉。

4.再用小火煨至胡萝卜熟烂,粥粘稠,撒入红糖,白糖即可。

好处:糯米味甘性温,可润肺暖脾,补中益气;胡萝卜可健脾,补血,助消化,助发育。此粥适宜体虚,脾胃气虚,贫血人群食用。

豌豆糯米粥

材料:豌豆60克,红枣15枚,糯米100克。

做法:将豌豆,红枣去杂,洗净后放入温开水浸泡30分钟, 与淘洗好的糯米同入砂锅,加水适量,小火煨煮1小时,待豌豆,糯米熟烂,呈开花状即可,每日早,晚分食。

好处:生津补虚,利湿降压,适宜于高血压,病后体虚,食欲不振,慢性肠炎,腹泻等症调理。


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