蓝光是什么 蓝光是什么东西
蓝光，是指波长在 400~500 纳米的光线。蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁我们的眼底健康。生活中到处都有蓝光，比如太阳，LED 灯，手机电脑都会有蓝光。
那么有没有必要使用各种防蓝光的产品呢?
1.儿童还处在生长发育期，不建议日常采用防蓝光措施。
蓝光波段里有部分蓝光是有益的，它具有调节昼夜节律、产生暗视力以及影响屈光发育等重要作用，当前儿童近视的高发与户外活动缺乏有关，室内的光线与自然光相比蓝光有所欠缺。
2.成人也不需要额外的防蓝光措施，如果出现视疲劳等症状，只需要多远眺，减少连续用眼时间即可。
蓝光对于我们的专注力、情绪、和昼夜节律很重要，但是照射的多了也会引发视力下降、黄斑区病变等系列问题。如何才能两全呢?
为了更好地保护我们的眼睛，需要多吃蔬菜，补充叶黄素、复合维生素和玉米黄质来加强眼睛的抗氧化能力，从而保护我们的眼睛。多吃富含叶绿素/玉米黄素的蔬菜。
蓝光是什么?为什么要防蓝光
蓝光是一种光线，其波长处于400纳米到480纳米之间，照射人眼超过两小时，就会对视网膜造成损坏，也会使眼睛中的黄斑区毒素量增加，影响视力，防蓝光时要配搭特制的防蓝光眼镜，减少蓝光对眼镜的损害。
蓝光是什么物质
名词解释
蓝光属于可见光谱的一部分，又叫短波蓝光，其波长在400纳米到480纳米之间，具有相对较高的能量，可以到达人眼深处。目前蓝光主要出现在各类屏幕、手机、电脑、节能灯、验钞灯等用具中。
原因介绍
之所以需要防蓝光，是因为蓝光可以增加眼睛里的黄斑区毒素量，导致视网膜上皮细胞死亡，从而使视力下降，而且蓝光会影响人体褪黑素的分泌，使人体睡眠质量下降，出现失眠等症状。
防蓝光方法
防蓝光的有效方法是佩戴防蓝光眼镜，可以减少蓝光对眼睛的危害。选择防蓝光眼镜时，要准备一张钞票、一根验钞笔，用验钞笔照射钞票会出现防伪标志，如果带上蓝光眼镜后无法看到防伪标志，表示蓝光眼镜属于正品。
屏幕蓝光是什么
手机和平板电脑会发出一种称之为HEV的光线，也被称作蓝光，可能会对我们的眼睛造成永久性伤害。HEV蓝光是可见光谱中的一部分，它的波长最短同时能量最高，对我们眼部的组织能够带来潜在性的伤害许多护眼类措施都是防止数字设备发出这种具有破坏性的高能短波光，通过在实验室中对动物的测试表明，HEV蓝光可直接穿透角膜和晶状体，直达黄斑区，可加速黄斑区细胞氧化，对视网膜造成光化学损害。而这也是许多老年人在晚年出现视力永久性丧失的主要原因。
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