开车眼睛疲劳怎么办
出门的时候一定要带着茶，最好是一些明目护眼的茶，像枸杞菊花茶，橙子皮茶都可以，避免司机开车途中用眼疲劳。
连续开车3个小时就要休息一下，休息间隙做一些眼部保健活动，如转动眼球、用手按摩眼眶四周或干脆做一套眼保健操。
把靠枕固定在坐椅靠背上，感觉累的时候一扬脖儿，小憩一会儿，能很好地缓解眼疲劳。
多吃一些对眼睛有益的食物，木耳，黄瓜等富含维生素的蔬菜可以营养眼睛。多吃葡萄，香蕉等水果可以补充所需要的微量元素，避免因为营养不良出现视力下降。
如果在开阔的地方可以眺望一下远方或天空。平时要注意眼睛的保养，不开车的时候可以拿热毛巾热敷眼睛，促进眼睛周围的血液循环。
睑缘炎通常与干眼同时存在，因此早晚用温和的洗面乳清洁眼睑和热敷眼睑也有助于改善症状。
经常用手按摩双眼，不仅可保持眼部的青春活力，而且可预防视力下降。特别是中年驾驶员，更应该这样做。
眼睛疲劳怎么办
眼睛疲劳是因为用眼过度，可以适当望向远处，定时做眼保健操。眼是一个可以感知光线的器官。最简单的眼睛结构可以探测周围环境的明暗，更复杂的眼睛结构可以提供视觉。复眼通常在节肢动物中发现，通常由很多简单的小眼面组成，并产生一个影像。
眼睛疲劳吃什么 眼睛疲劳吃的食物
眼睛疲劳可以多吃一些水果，绿色蔬菜，胡萝卜等补充维生素。可以多吃一些野菜，干豆类，蘑菇，里面含有大量的维生素b2。柑橘，菠菜，甘蓝，山楂这一类食物里面都含有大量的维生素c。
也可以多吃一些富含硒的食物，例如菜花，番茄等。也可以多吃一些肉类，蛋类，动物肝脏，奶类，鱼虾，一类等富含蛋白质多的食物。
平时调整好合理的饮食，能够有效地保证身体功能的正常运转。疾病的康复以及辅助控制病情的作用。同时也要靠自身控制用眼时间，来缓解眼睛的疲劳。
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