asics适合初跑者吗|

asics适合初跑者吗

其实对于大部分用户来说，买Asics大部分原因还是基于他家的缓冲比较实在而且比较耐磨，相比之下比较适合初跑者;但也可以注意到当跑者对速度或者是重量有追求之后，也还是会选择Nike或者Adidas等品牌的轻量化跑鞋。同时初跑者在刚刚开始跑步时，也会受到网上资讯、身边朋友推荐的影响去购买Ascis家的跑鞋。但部分用户在选购时仍然会考虑外观、价格、以及适合自己的脚型的角度去考虑适合自己的跑鞋。这也是为什么即使我们觉得Saucony、Skechers、Brooks这些品牌再小众，一样会有人选择的原因。

初跑者跑多少公里合适

让跑步变得更容易:

就像很多事情一样，你做的越多，就越容易。跑步也是一样，加强了肌肉、心肺能力慢慢适应了之后，就会越跑越轻松。开始时每周保持3次就可以了。刚开始从你可以接受的长度，比如2公里开始，一旦你觉得2公里可以轻松进行，那么就加长距离。

不要吝惜装备:

无论你是否能够坚持下去，都不要用质量不好的鞋和袜子等“虐待”自己。容易磨出水泡的袜子和鞋只会让你更早放弃跑步。所以一双吸汗的袜子和贴脚的跑鞋是你必须投资的。

尽量在室外跑步:

在室外跑步比在室内跑步机上跑步其实更难一点。比如地形、风向、气温都是一定的阻力，在室外跑步你能够感觉到你的力量和耐力在逐步进步。

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