经常吃糯米花生红枣粥有什么好处|

经常吃糯米花生红枣粥有什么好处

功效：

红枣：含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。中医认为红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性等作用。

糯米：富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用，是一种温和的滋补品。

糯米花生红枣粥，具有健脾补气、养血安神作用。血小板减少的贫血患者尤其适宜。

做法 ;

材料：糯米、花生、红枣、红砂糖。

制法：

将糯米、花生用清水洗净，水泡半小时；

冷水下花生，武火烧沸，稍煮，下糯米，水沸改文火；

下红枣，共同煮约半小时；

入红砂糖，糖融化，粥即成。

女性经常吃红枣有什么好处

红枣是有丰胸，塑形的作用的。同时除了这些之外还有很好的抗衰老，美容养颜的作用。适当的食用红枣可以改善女性经常出现的脸色苍白，手脚冰冷，月经期间经血过多引起的贫血情况。红枣性温味甘，含有丰富的糖类，蛋白质，多种的人体所需氨基酸，维生素等等一样物质，不仅可以促进女性荷尔蒙激素的分泌，同时还可以加强女性胸部的发育，平时的时候是可以适当进补一下。

|经常吃糯米花生红枣粥有什么好处